Почти 50 видео о Ма Лонге - тренировки и фрагменты игр

Мое освоение топспина (справа) идет своим чередом. Начинаю выстраивать цельное "правильное" движение с работы ног и мышц плеча. Хочу посмотреть разные варианты положения ног перед ударом и после удара. А с плечом вообще не ясно, когда и какие мышцы напрягаются? Так что, на первом месте - плечо.
Как это делают ведущие игроки? Начнем с Ма Лонга.

Из 49-ти видео большая часть про Ма Лонга¶

Здесь в плейлисте два видео форхенда Ма лонга и еще нессколько (включая тренировки) Фан Джендона и Ж Жаке (как их правильно по-русски писать?)

Ma long 3 Points Topspin Forehand Slow Motion¶

Опубликовано: 19 дек. 2016 г.

Thanks For Watching and Subscribe: https://goo.gl/8QBEbg
Credit by pingpangwang.com
https://www.youtube.com/channel/UCOi0...

Здесь "3 Points Topspin" означает, что игроку накидывают мячи в два угла и середину стола...

Движение корпуса¶

А здесь, на 90 секунде начинается фрагмент движения корпуса. Комментарий на китайском.
Но поскольку я как раз задался вопросом, как работает плечо сразу после замаха, тот это видео отлично иллюстрирует мой вывод.

Ma Long nickname is "Fei Long" ("flying dragon")¶

Ну очень понравилась подборка. Хотя замедлений здесь очень мало. Но можно посмотреть работу ног...

Опубликовано: 25 февр. 2017 г.

Ma Long (马龙) is no.1 ranking player in the world. He is the Grand Slam champion, which includes gold in the Olympics and titles at World Championships and World Cup. Ma Long nickname is "Fei Long" ("flying dragon"). He's also known as the Dragon Warrior.

Посты чуть ниже также могут вас заинтересовать